「equilibrio」(バランス)
スペイン語ね！
昔は簡単に出来た練習なのに(T . T)
どんなスポーツでもバランスはとても大切！
そして今は沢山トレーニング方法があるんだよね〜
リハビリを沢山やって来てここまで動けるよ
うになったのもその沢山のトレーニング方法のおかげ！
始めはず〜っと(3ヶ月ぐらい)ベッドの上で何
本も点滴の管に繋がれて寝ていたから歩く事も出来なかった
歩くとしてもフラフラで誰かの介護が必要だったから
それに比べたら今は普通に歩けるだけでも幸せなんだけど
やはりスポーツインストラクターとしてはそれではまずいでしょ(^◇^;)
だからトレーニング！トレーニング‼︎
筋肉のトレーニングはなんとかできるけどバ
ランスのトレーニングはまだまだだ⤵︎
同じ形を保持するトレーニングになると難しく体がフラフラに
昔は簡単に出来たのにね
そりゃそうだよね車椅子からのスタートだから
それを考えたら今は凄い進歩だと思うが
とにかく筋トレは少しずつできてるからオッケー‼︎
筋トレがオッケーって言ったって皆んなから
みたらたいしたことないから⤵︎
バランス(体幹)のトレーニングを多めにしないと(^◇^;)
体幹トレーニングのできの悪さはひどいよ〜(T . T)
このフラフラをどうにかしないと⤵︎
とにかく毎日毎日少しずつね！
今日は心機一転で彼女にバリカンで髪を切ってもらったよ(^^)
さっぱりした〜！
そんなにないけど(アハッ)
明日はコーチングがあるから早めに体を休め
ますかな^_^
それじゃまた明日の朝に！
おやすみ😴
