こんばんは！！

おつかれちーん！

今日のトレーニングは背筋中心

背中のトレーニングってなかなか難しいんだよね

ダンベルを使ってこのヨボヨボの体を鍛えた

昨日もトレーニングして筋肉痛になってるから効果は出てるやり方もあってる！

この方法で毎日少しずつやっていきたいと

外は寒いから室内でのトレーニングはもってこいだ

それにしてもこのヨボヨボの体はどうにかならないものかね

本当に情けない

昔の僕の体は何処に行ってしまったのやら

そんな事を言っていても仕方がないから頑張らないと

クソ〜(T . T)

意地でも治してやる

昔は悔しくて悔しくてたまらなかったけどさ

でも今はこのトレーニングが

楽しい時間になったからいいかな(^^)

絶対に戻ってやる

痙攣は無理で諦めたけどさ(笑)

仕方がない

人生諦める事も肝心

でもその分いい事もあるかもよ^_^

多分ね！(多分)

それにしても体ってすぐに弱るね

筋肉が無くなってしまう

トレーニングの後にリハビリ兼ねての買い物

でも僕なりに頑張ったから明日の為に寝るかな(^^)

そんな感じかな(^^)

おやすみ😴