今日のリハビリは1コマ(PT)
大画面でのゲーム
自分が体を動かしてゲームを進めてゆく
まあ自分がコントローラーになった感じだ！
色々なコースがありポイントを稼ぐには色々な体の使い方をしなければならない
真面目にやるとかなり疲れる
今までに使わなかった筋肉など
日常では使わない動きなどが沢山できる
なので楽しめて体も鍛えられるのでとても良いと思う
しかし初めはなんとなく恥ずかしさがある
それを取り除いてしまえば良いトレーニングマシーンに早変わり
終わった後は結構息が切れるのよ！
しかも普段走らされたり腿上げをさせられたりしないので脚の方がキツいかな！
脚がパンパン
これは良いトレーニングになっているよ
久しぶりに筋トレしたーって感じ！
だから欲張らずPTの1コマでよかったのかもしれない
明日はまた筋肉痛が来るかな？
終わってからはしっかりと体を休めたよ
明日の予定は9時からOTで15時からPTの2コマ
今日はしっかりと寝られそうだ！
それじゃまた明日の朝に
おやすみ💤
