こんばんは！！

こんばんは！！

今日はリハビリセンターに行っても

１時間ストレッチで終わりのスケジュール

だから家に帰って昼食をとって昼寝をしてから

縄跳び！！

なんか体を動かさないと気がすまなくて

1日がストレッチで終わるのもなんだかね

しっかりと体を動かしてから終わりたいから！

よくボクサーがよくやっているステップして縄跳びをするやつを。

あれは見た目よりかなり疲れるし難しいのよ！

しかもかなりリズム感が必要なんだよ！！

（とにかくやればわかる）

ノリノリの曲を聴きながらステップを踏みながら縄跳び

かなり疲れたよ！！

みんなもやってみて！

見てるより難しいし疲れるから

リズム感もつくしノリノリの曲を聴きながらステップを踏みながらがら

だから楽しくトレーニングできるよ～！！

みんなにもおすすめ（＾＾）

とにかくトレーニングをして体力を元に戻さないと

この体力じゃ何もできない

すぐに疲れて倒れてしまうんではどうしようもないからね

コーチングもしっかりと出来ないから、とにかく元の体力に戻さないと

明日も頑張るよ！！

今日はどんな夢を見るんだろう？

昨日は幼い時の夢を見たんだ！

とても懐かしかったな～

そのみんなに会いたいな～

みんなも良い夢を！！

また明日のブログで！

おやすみ！！