夕飯も食べ終わって一日が終わった
無事に終える事が出来て良かった～
今日は何もなかったから自主トレをこまめにやったよ
これをしないと筋力も体力もつかないからね
選手だった時はこの自主トレをしっかりとしていた
空いている時間があると筋トレをしていないと、なんか不安だった
とにかく負ける事にとても怯えていたんだね
一応選手だったから仕方がないか
今はそれから解放されたから凄く楽！！
でも体だけはしっかりと戻さないと
以前の体に戻さないと僕が納得いかない
だからこそ今日は何もスケジュールがなかったからこまめにトレーニング
トレーニング・トレーニング！！
明日はリハビリの日
明日こそマシーンを使わせてくれーー・・・・・・
ただストレッチをしに行くなら、家でもできるんだよねー・・・
今日の目標は達成できたよ！
目標は間食をしない事
しっかりと間食しないで1日を終えることができたよ
明日は何にしようかな？
とにかく体重を落とすのが目標だから、また間食なのかな？
明日の朝のブログで決めよー
それじゃ～また明日の朝ね！！
良い夢を！！
おやすみ
08/06/2019
アイスの写真 (о´∀`о) ﾀﾍﾞﾀｲ
マシン使えるといいね
また明日 おやすみ ⌒☆
08/06/2019
優海さん
こんばんは！
コメントありがとう御座います
アイスマシーン使えるといいですよね（＾＾）
良い夢みてくださいね！
おやすみなさい！！
08/07/2019
今日もかなりの暑さみたいなので
トレーニングに行きや帰り道
気を付けて下さいね！*
私も朝から自主トレなんで
水筒とプロテインドリンク持参
です*＾＾*
帰ってからスイカを食べるのが
楽しみですよ～毎日食べてます
コーチも間食をお菓子ではなく
少量のフルーツにしてみては？
スイカはほとんど水分なんで
オススメですよ～
それもダメ？！* 笑⃝
お互いに頑張ってきましょうね
( *˙︶˙*)ﾉ”вyё вyё
08/07/2019
Nさん
おはよう御座います！
朝からコメントありがとう御座います！
お互いに自主トレですね（＾＾）
頑張りましょ！！
スイカですか！！
いいですね〜
まねしてみようかな〜
今日も一日笑顔で頑張りましょ（＾＾）