こんばんは

終わった〜❗️

今日は午前中のプログラムだけ

プログラムの内容はPT(理化学療法士)簡単に

言ってしまえばトレーニングだ！

体の動きを理解して筋肉を上手く使ったり付けていく手助けをしてくれる

ずーっと寝ていて筋肉にハリが無くなったり

痙攣で筋肉が萎縮したりバランスが悪くなったりと

今ではスポーツマンにはなってはまずい体になっている

このPTのプログラムで体を元に戻したいと思っている

始めは3ヶ月ぐらい寝ていたからモヤシみた

いだった時もあったからね

今も30分ぐらいの軽いプログラムで筋肉痛になる体だけどね

これでもかなり戻ったほうよ

でもまだまだ！

このプログラムが終わってからはしっかりと

ベッドで寝てしまった

本当に弱るのって早いね

しかしプロの方に指導を受けると抜群にきく

体がしっかりと答えてくれる

太もものが特に悲鳴をあげている！

でもスポーツマンとしては心地が良い👍

トレーナーの方もとても優しいので安心した

昨日は痙攣を起こした事もあったので

今日はあまり派手な動きはせず明日に備えたいと思う

夕飯も食べたしなんか眠くなってきたな

今日はお隣さんもいないみたいで静か(^^;)は

体もしっかりと使ったから寝られるかな

それじゃ明日の朝に！

おやすみ💤