ストレッチの1日だ！
まずは軽ーい朝食ね🥞
ノリノリ曲で(^^)
習ったタオルを使ってのストレッチ
これで脚が伸ばしやすい
タオルを使うと本当に伸ばしやすい！
その後腕を脚にかけてネジるストレッチ！
その後床に付いて猫のポーズのストレッチ！
体をの色んなところを伸ばしまくりー(^^)
逆に体を抱えたストレッチ！
こういう時にBluetoothイヤホンなんかはいいよね！
線があると邪魔で動きにくいからね！
動きまくり〜(^^)
伸ばしまくり〜(^^)
でもお昼ご飯食べて気づいたら爆睡してた〜（笑）
2時間ぐらいはお昼寝しちゃったかな💤
ロビーは静かで日も照っていてお昼寝日和^_^
気持ち良かった〜
こんばんは寝られるかな〜？
でもストレッチで体はしっかりと動かしたから大丈夫かな👌
明日も日曜日だからお休みで同じ感じ！
今日はストレッチとお昼寝と詩を2つ読んだ^_^
あとはここに居る叔父様と1時間ぐらい人生のお話し！
結構楽しいお話だった〜^_^
それにしても結構ストレッチしたのに脚が痛ーい(T . T)
まだまだしっかりと解さないと！
あと4Ｆをグルグル20周
こんな感じの1日
明日は何をしようかな？
おやすみ⭐💤
