今日も終わりー！
新しい人が入って来たよ〜
3人部屋を1人で占拠していたが2人になってしまった
まぁ〜いつかはなる事だからね！
今日は午後に栄養指導があった
コレステロール値が高い
しかしこれは家系の問題もあるらしい
うちの親もかなり高く薬を飲んでるくらいだから
でも最初の検査よりかなり落ちて正常値範囲
体重も落ちているのでいいじゃない！
減量の食事なのでお腹がかなり空くが(T . T)
いつもお腹か空いている状態だ
でも仕方がない
動けない状態でカロリーの高い食事を食べても仕方がない
チョコレートや甘い飲み物脂分は全て控える
やる時はやるよ！
それを動ける体になるまで頑張る
カロリーが消費できるようになってから食べる！
そこまでは我慢^_^
昔と同じベスト体重の68キロに！
さーて明日のスケジュールは14時20分PT！
こんな感じの1日かな
またグルグル作戦を多くするのかな〜
それにしてもコレステロール値が下がって良かった〜
この調子で(^^)
それじゃまた明日の朝ね！
おやすみ😴
07/02/2020
こんばんは！
お腹空くよね〜
自分も体重を減らそうと
肉と野菜中心の生活にしている。
炭水化物はなるべく取らない！
のつもりが、たま〜に無性に
食べたくなるんだな(汗)
そーゆーときは食べちゃうけどね(笑)
あっという間に体重増えるけどね(汗)
そんなこんなでとりあえず
明日もガンバりますか！
笑顔でね♪
07/02/2020
ちくわさん
おはよーモーニング！
コメントありがとうございます
お腹ペコペコですよ(T . T)
でもここにいるまでは頑張りますよ！
とにかく減量、減量^_^
今日も楽しくいきましょ‼︎