疲れた〜
今日はトレーニングとリハビリをする1日だったかな！
とにかく体の動きなのどをスムーズに動かし
たり体の事を考える1日だったかな
良く歩いたし疲れた〜（ ; ; ）
久しぶりにダンベルに使ってのトレーニング〜
だから疲れるのも当たり前だよ(T . T)
自分もレベルアップ出来るかな(アハッ)
それにしてもダンベルでのトレーニングは久
しぶりだったから体がキツい(T . T)
でもこれを毎日やっていかないと！
昔はこれを毎日やっていたんだよな〜
信じられない！
その後散歩もしたし良い1日を過ごす事が出来た(^^)
さーてシャワーでも浴びて寝るかな💤
それじゃまた明日ね！
おやすみ⭐
