今日は久しぶりに前の公園でランニングとウォーキング！
そんな感じの陽気だったからね
とても気持ちが良かった
前の公園は一周が630mでトレーニングにはもってこい
ランニングを2周
ウォーキングを4周
病気になる前はランニングを10周は楽にしていたのに
今はキツい
体力はアッと言う間に落ちてしまう
しかし痙攣になりそうな症状か出てしまった
直ぐに辞めてベンチを探して休憩
「僕の場合は痙攣になる前に耳が遠くなったり聴こえにくくなったりする」
音楽を聴きながらランニングをしていて
音楽がまともに聴こえなくなってしまい直ぐに近くのベンチに腰を掛けて休んだ
元に戻るのをまった(その間3分～5分程度)
そして症状が戻るのをまって家に戻った
その後は普通の生活だ
薬が強いのかいつもの通り昼寝タイム！
そうして夕飯の買い物
今日は天ぷらの材料を買いに行ったが
夕食はお刺身になってしまった
お刺身は光物のアジとサバとイワシが中心
安いでしょ(笑)
夕飯はお刺身と新じゃがのそぼろ煮・筍ご飯・酢の物・ノンアルで！
十分だね！
みんなの夕食は何かな？
04/22/2019
光り物のお刺身や新じゃが美味しそう！
筍のごはん食べたいなぁ～
私は鶏むね肉のピカタ、野菜サラダ、ごはん、ミネストローネスープでした！
また明日 (о´∀`о) ｵﾔｽﾐﾅｻｲ ⌒☆
04/22/2019
優海さん
こんばんは！
コメント有り難う御座います！
美味しかったですよ
いつもの母とぼけぼけの夕食でしたよ（＾＾）
優海さんはなんだか豪勢な夕食ですねー
また明日お会いしましょう（＾＾）
お互い良い夢を見ましょ
おやすみなさい
04/22/2019
豪華な夕食ですねー！
私なんてベビーリーフとゆで卵ですよ！
葉っぱと卵…もはや料理ではありませんɿ(｡･ɜ･)ɾ
コーチはいつでもお嫁に行けますね(๑¯◡¯๑)
04/22/2019
シゲオさん
こんばんは！
コメント有り難う御座います！
シゲオさんはダイエットしているのですか
いいじゃないですか（＾＾）
僕はどうですかね（笑）
また明日！
おやすみなさい
良い夢を！！