「背筋」
2022年10月24日(月)
Good morning! おはよう！
昨日はYouTubeで卓球の世界選手の筋肉のつき方を見ていた
主に背筋を
やはり皆さん凄い背筋
相当盛り上がっている
ユニフォームの上からでもわかるぐらい！
僕も早くトレーニングして昔のような選手の時の体に戻さないと
その前にこの痙攣をどうにかしないとだけど(T . T)
まぁ痙攣を怖がっていても仕方がないからトレーニングを始めるかな！
目指す試合もあるし^_^
それじゃ今日も1日始めていきますか！
スタートはこの曲で^_^
Sara Bareilles – Brave
それじゃ皆さん楽しい1日を！
また夜に会いましょ^_^
バイバイ
10/25/2022
今日は静かに出ないで下さい *＾＾*
だって今日は寒いですよ～
私も出ません 笑⃝
私は筋肉を意識して秘密のトレーニングを
1人で時間がある時にお家でしてます笑⃝
私の課題は回転力を上げる事を自分の中で
意識して練習してますが難しい…
筋肉も柔軟性も必要かなとか…
女性らしい体型を維持しつつ必要な筋肉を
つけたいと1人で奮闘中です *＾＾*
今日はお互い大人しくが課題ですよ 笑⃝
では *, ,)ﾍﾟｺﾘ
10/25/2022
Nさん
こんにちは！
今日は寒いですね！！
なかなか布団から出る事ができないですよ〜(TT)
その秘密のトレーニング教えてくださいよ〜
卓球だけじゃなくなかなか入り込むと奥が深いですよね！
自分らしさを出すのも大切な事だと思います！
今日は寒いのでお互いに無理をせず1日を楽しみましょ（＾＾）
では！！