こんばんは!!

良い天気だったね^_^

結局いい天気だったので家の掃除はやめに

して大きな公園にお弁当を食べに行ったよ!

久しぶりに外に出て気持ち良かった〜

たまには外に出ないとストレスが溜まるよ(^^)

こんばんは!!

おつかれちーん!

今日のトレーニングは背筋中心

背中のトレーニングってなかなか難しいんだよね

ダンベルを使ってこのヨボヨボの体を鍛えた

昨日もトレーニングして筋肉痛になってるから効果は出てるやり方もあってる!

こんばんは!!

疲れた〜

今日はトレーニングとリハビリをする1日だったかな!

とにかく体の動きなのどをスムーズに動かし

たり体の事を考える1日だったかな

良く歩いたし疲れた〜( ;  ; )

先頭に戻る