こんばんは!!

おつかれちーん!

今日のトレーニングは背筋中心

背中のトレーニングってなかなか難しいんだよね

ダンベルを使ってこのヨボヨボの体を鍛えた

昨日もトレーニングして筋肉痛になってるから効果は出てるやり方もあってる!

こんばんは!!

疲れた〜

今日はトレーニングとリハビリをする1日だったかな!

とにかく体の動きなのどをスムーズに動かし

たり体の事を考える1日だったかな

良く歩いたし疲れた〜( ;  ; )

こんばんは!!

こんばんは!

今日も1日を楽しんだ〜^_^

いつもこの調子でいきたいもんだ

病気になって1日がどれだけ大切なことかがよく分かったよ

今日は生徒さんに頼まれていたラケットを直していた

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