「背筋が〜!」
2021年12月1日(水) 7時 雨
good morning! おはよう!
久しぶりの雨ですね^_^
たまにはこんな湿った感じもいいかな!
Welcome to the Hayamix world!
「秘密!」
2021年10月24日(日) 7時 晴れ
good morning! おはよう!
今日は午後から練習会よ(^^)
昨日は調子に乗って教え子と必死に練習しちゃったから体が〜(T . T)
「ウィスキー」
この天候だったからかな?
眠くて眠くて仕方がなかった(-_-)zzz
だからエアロビノリノリの曲を部屋中バンバンかけて体幹トレーニング中心で!
昔は簡単に何回でも出来たメニューも今では