「筋肉痛〜」
2021年12月8日 (水) 7時 雨
good morning！ おはよう！
昨日の練習で筋肉痛〜(T . T)
そりゃ4時間も真面目に練習すれば筋肉痛にもなるよ⤵︎
筋肉痛〜
背筋が〜！
秘密！
「秘密!」
2021年10月24日(日) 7時 晴れ
good morning！ おはよう！
今日は午後から練習会よ(^^)
昨日は調子に乗って教え子と必死に練習しちゃったから体が〜(T . T)
漁師?!
筋肉痛だ〜
疲れた〜
「体力が〜(T . T)」
練習会〜！
「ダメだこりゃ」
「ウィスキー」
「ウィスキー」
この天候だったからかな？
眠くて眠くて仕方がなかった(-_-)zzz
だからエアロビノリノリの曲を部屋中バンバンかけて体幹トレーニング中心で！
昔は簡単に何回でも出来たメニューも今では