背筋が〜！
朝病院に行って帰ってきて寝てた💤
そんな1日だったかな(^^)
少しはトレーニングはしたけど！
この少しのトレーニングで体が痛い(T . T)
こんばんは！！
おはよーモーニング(^^)
こんばんは！！
「謝る」
おはよーモーニング！！
こんばんは！！
おつかれちーん！
今日のトレーニングは背筋中心
背中のトレーニングってなかなか難しいんだよね
ダンベルを使ってこのヨボヨボの体を鍛えた
昨日もトレーニングして筋肉痛になってるから効果は出てるやり方もあってる！
お早う！！
2020年12月8日(水) 6時 曇り
おはよーモーニング‼︎
まずはエアコンのスイッチをポチッと！
大好きな曲でもかけてノリノリで(^^)
L.A LOVE(La La) ファーギーの曲でテンション上げ上げで！
こんばんは！！
「できなくなる」
おはよーモーニング！！
2020年12月8日(火) 6時 快晴
おはよーモーニング！
今日も予定が入ってないから何をしようかな？
トレーニングと詩でも書いてようかな
昨日トレーニング方法を知る事が出来たので挑戦！