「Giornata marina」(海の日) イタリア語

「Giornata marina」(海の日) イタリア語

2021年7月22日(木) 8時 晴れ

今年だけ7月22日が「海の日」！

それよりトレーニングを前の日からバッチリ

としてるから体中が筋肉痛(T . T)

主に背筋が痛いね〜

やはり背筋って日頃あまり使わない筋肉だからトレーニングするとすぐに筋肉痛に

なるね！

でもしっかりとトレーニングできているって証拠からこのまま続けていこう！

それにしても体ってすぐに弱るね〜

体と言うか筋肉か

少しトレーニングしないだけで弱ってしまう

とにかく気長にトレーニングしていこう！

筋肉痛でたまらないので筋肉痛をほぐす磁石を貼りまくり

これは本当に効くのかな？

まぁ選手だった時もやっていたから貼っていこう！

今日はコーチングもなくゆっくりなのでスト

レッチとトレーニングをしっかりとしようかな(^^)

スタートソングはFor Five Secondsこれで！

それじゃ夜までバイバイ(^^)

・グログが上がってなかったみたい（あはっ）