「ストレッチ」
おっはよ〜
2025年9月10日(水)
最近体が硬くなってきたので・・・
昔練習をする前と後にストレッチは
しっかりとしていたが
今は選手じゃなくなって
軽くしかやらなくなったんだよ
それがいけなかったね⤵︎
体が硬くなって痛くなってきたのよ(T . T)
だから昨日からストレッチポールに乗って
体をほぐしてる(^◇^;)
選手の時は毎日のように
このポールに乗っていたよ！
これに乗っていると昔を思い出す^_^
昨日乗ってストレッチしたから
今日は調子が良いよ⤴︎
それじゃ今日も始めていきますか^_^
スタートソングはこれで‼︎
Homeless Soul-Fleurs Douces
また夜に会いましょ！
ほいたらね^_^
◆9/11(木)12(金)予約不要教室
9時30分〜11時30分
中野区沼袋区民活動センター
お待ちしております。
09/10/2025
ストレッチポールの効果がすぐに出たんですね〜。
柔軟な身体には本当、憧れます！
09/10/2025
Aさん
こんにちは！
コメントありがとうございます^_^
今日は変な天気ですね⤵︎
僕は腰が悪いのでいつもストレッチポールでしっかりとストレッチして、ほぐしていましたよ。
あの頃は毎日バッチリ練習してトレーニングしていたので、しっかりとストレッチしないと体がガタガタになってしまいますからね。
最近はストレッチポールを使用するぐらいまで、体を使えるようになったのが嬉しいです^_^
このストレッチポールは使わないと思いましたからね！
本当に嬉しいです⤴︎
09/10/2025
ストレッチして調子が良くなったのね！
09/10/2025
みんみんさん
こんにちは！
コメントありがとうございます^_^
まだまだ体はガチガチですよ⤵︎
少しずつストレッチポールでほぐしていこうと思います。
ではっ！