おつかれちーん！
今日のトレーニングは背筋中心
背中のトレーニングってなかなか難しいんだよね
ダンベルを使ってこのヨボヨボの体を鍛えた
昨日もトレーニングして筋肉痛になってるから効果は出てるやり方もあってる！
こんばんは！！
「舞台」
「舞台」
焦らずに
深呼吸して
そうしても
心の中から
伝えられずに
(舞台って難しい)
こんばんは！！
「できなくなる」
こんばんは！！
（蜂蜜）
(蜂蜜)
四季を感じ
時が甘みで歌いだす
少しずつ前に進み
心が喜び
笑顔が喜び色に！
おはよーモーニング！！
「鍵」
おはよう！！
こんばんは！！
