ストレッチの1日だ!
まずは軽ーい朝食ね🥞
ノリノリ曲で(^^)
習ったタオルを使ってのストレッチ
これで脚が伸ばしやすい
タオルを使うと本当に伸ばしやすい!
その後腕を脚にかけてネジるストレッチ!
その後床に付いて猫のポーズのストレッチ!
体をの色んなところを伸ばしまくりー(^^)
逆に体を抱えたストレッチ!
こういう時にBluetoothイヤホンなんかはいいよね!
線があると邪魔で動きにくいからね!
動きまくり〜(^^)
伸ばしまくり〜(^^)
でもお昼ご飯食べて気づいたら爆睡してた〜(笑)
2時間ぐらいはお昼寝しちゃったかな💤
ロビーは静かで日も照っていてお昼寝日和^_^
気持ち良かった〜
こんばんは寝られるかな〜?
でもストレッチで体はしっかりと動かしたから大丈夫かな👌
明日も日曜日だからお休みで同じ感じ!
今日はストレッチとお昼寝と詩を2つ読んだ^_^
あとはここに居る叔父様と1時間ぐらい人生のお話し!
結構楽しいお話だった〜^_^
それにしても結構ストレッチしたのに脚が痛ーい(T . T)
まだまだしっかりと解さないと!
あと4Fをグルグル20周
こんな感じの1日
明日は何をしようかな?
おやすみ⭐💤