体幹から！

「体幹から！」

おっはよう〜

2024年10月5日(土)

最近は体幹トレーニングばかりやってるよ！

昔はそれに加え筋トレもしてたが！

今はまだそんなハードなトレーニングについていけな〜い⤵︎

だから体幹トレーニングを最近開始！

昨日はかなりの回数をやったよ⤴︎

今日はお休みだから自分の考えたメニュ–を昨日の倍はやるんだろうな！

とにかく今は体を作りなおさなくては(^◇^;)

なのでこのブログを書き上げたら

まずは1発目の体幹メニューをやろうと思う‼︎

何がなんでも体を元に戻さなくては

布団をたたんでっと！！

それじゃ今日も始めますか‼︎

スタートソングはゆっくりいきましょ^_^

Dance This Night Away

 

◆明日10月6(日)教室

12時30分〜14時30分

中野区野方区民活動センター

お待ちしております！

◆10月14(月.祝)個人レッスン

②14時15分〜15時15分

ご予約お待ちしております！

 

⚪︎他の日の空きもございますので

ブログトップページの練習会日程を

ご覧の上ご予約お待ちしております！

※個人レッスンのご予約・出張レッスンなどのお問い合わせお待ちしております！

楽しくボールを打って技術を覚える事が出来て役に立つと！

是非！是非‼︎教室に来てみてはどうですか？

用具から体の使い方などetc！

生徒さんの悩みの分だけ持ち歩くラケットとラバーが増えた〜(笑)

だいたいの用具は使えるので苦手なラバーな

どは常に持ち歩いているので任せて下さい！

(表ソフト・異質ラバーあとペンやシェーク)

それを使ってコーチングしますよ(^_-)

あとどんな戦型もだいたい出来ます！

(左のサービス・右のサービス・カットマン・異質・etc)

あと立ち位置なんかも戦型によって大きく変

わりとても大切だと思います！(それも色々と考えたいと)

苦手としている戦型などもご相談お待ちしております⤴︎

教室では打ち足りないと思っている方や自分

の技術を深めたい・細かく知りたいと思っている方！

楽しみたい方・体を動かしたい方・汗を流したい方・お喋りをしたい方(アハッ)・

理屈を知りたい方・etc

1人では不安な方はお友達とご一緒に是非！

✉️hayamixhayamix@yahoo.co.jp