2019年8月18日6時 日曜日 曇り
おはよう!
今日はいい天気じゃないね
あつく雲がはっている
いつもより少しだけ起きるのが遅かったかな
今日のスケジュールとしては午後からのコーチングで
ゆっくりスタートだからあまり急いで起きなくてもいいから大丈夫!
いつもは夢を見るが今回は見なっかた気がするな
どうしてだろう?
それとも忘れてしまったのだろうか
そんな事どうでもいいか
それより、最近体型が気になるように
お腹が出てきた気が
この病気になって激ヤセしてそれからかなり体重アップしたから
今度は筋力を付けて絞らなきゃ
これが大変
でもまずは3キロ減で
これを目標で
マシーンでトレーニングしてもお腹がなかなか絞れないのよね
なんかいい方法ないかな
病気の時は寝て目が覚めた時には20キロぐらいは落ちていたかな
それまでの過程は全く覚えていない
そりゃそうよね
寝ていたんだから、覚えている方がおかしいよね
まあ一年はかかってこの姿に
だからまた元の姿に戻りたいと
でも過度にトレーニングしてしまうと痙攣が起きてしまうから難しい
まずは食べるのを控えるかな
さーて今日も笑顔で始めるか~
だから今日の目標は間食をしない
これ以外に難しいよ
みんなはどうする?
今日のスタート曲は天気も悪いからDancemaniaでノリノリでいこうかな
じゃまた夜のブログで
1日がんばろっ!!
(詩のお題も待ってまーす)
08/18/2019
咳はもう大丈夫かな?
ダイエットには、スピードがゆっくりでも
距離が短くても、ランニングが良いかも
今日も素敵な1日を過ごしてね (о´∀`о)
08/18/2019
優海さん
おはよう御座います!
コメントありがとう御座います!
ランニングですか
暑いですよ〜
今日はコーチングがあるのでそれで許してください(^^)
お互い良い1日にしましょ!!