「背筋が〜！」
2021年12月1日(水) 7時 雨
good morning！ おはよう！
久しぶりの雨ですね^_^
たまにはこんな湿った感じもいいかな！
背筋が〜！
秘密！
「秘密!」
2021年10月24日(日) 7時 晴れ
good morning！ おはよう！
今日は午後から練習会よ(^^)
昨日は調子に乗って教え子と必死に練習しちゃったから体が〜(T . T)
漁師?!
筋肉痛だ〜
疲れた〜
「体力が〜(T . T)」
練習会〜！
「ダメだこりゃ」
「ウィスキー」
「ウィスキー」
この天候だったからかな？
眠くて眠くて仕方がなかった(-_-)zzz
だからエアロビノリノリの曲を部屋中バンバンかけて体幹トレーニング中心で！
昔は簡単に何回でも出来たメニューも今では
「Public bath」(銭湯)
