「体力が〜(T . T)」
やっぱり足りない⤵︎
昔みたいな体力が欲しいよ(T . T)
家に着いたらシャワーを浴びて横になって昼寝してしまう⤵︎
情けな〜い(T . T)
「体力が〜(T . T)」
練習会〜！
「ダメだこりゃ」
「ウィスキー」
「ウィスキー」
この天候だったからかな？
眠くて眠くて仕方がなかった(-_-)zzz
だからエアロビノリノリの曲を部屋中バンバンかけて体幹トレーニング中心で！
昔は簡単に何回でも出来たメニューも今では
「Public bath」(銭湯)
「Muskelkraft ~」(筋力が〜) ドイツ語
「Bin frei~」(暇だ〜) ドイツ語ね！
「Bin frei~」(暇だ〜) ドイツ語ね！
2021年7月24日(土) 8時 雲り
Guten Morgen (おはよう)
今日も暑くなりそう〜(T . T)
何処のエアコンの室外機も動き始めたね^_^
「Giornata marina」(海の日) イタリア語
「Giornata marina」(海の日) イタリア語
2021年7月22日(木) 8時 晴れ
今年だけ7月22日が「海の日」！
それよりトレーニングを前の日からバッチリ
としてるから体中が筋肉痛(T . T)
「sandía」(西瓜)
「It was hot ~」(暑かったね〜)
