10月HAYAMIX卓球練習会

10月HAYAMIX卓球練習会

🏓個人レッスン

🔸10月6(火)

②17時〜18時

🔸10月8(木)

②13時45分〜14時45分

🔸10月29(木)

①12時30分〜13時30分

🔸10月31(土)

①12時30分〜13時30分

②13時45分〜14時45分

中野区野方区民活動センター

🔹10月21(水)22(木)

①9時30分〜10時30分

②10時40分〜11時40分

🔹10月5.19(月)

②14時25分〜15時25分

③15時40分〜16時40分

🔹10/2.30(金)

①15時15分〜16時15分

中野区沼袋区民活動センター

🏓予約制グループレッスン(3枠)

🔹10月2.30(金)

①13時10分〜14時40分・(1時間30分)

中野区沼袋区民活動センター

🏓予約制教室(8枠)

🔸10月4(日)・🈳0枠

🔸10月11(日)・🈳2枠

🔸10月25(日)・🈳3枠

12時30分〜14時30分

中野区野方区民活動センター

🏓予約不要教室

🔹10月9(金)20(火)

9時30分〜11時30分

中野区沼袋区民活動センター

⚫︎中野区野方区民活動センター・3階多目的室(西武新宿線 野方駅徒歩3分)

⚫︎中野区沼袋区民活動センター・地下1階多目的室(西武新宿線 沼袋駅徒歩7分)・(中野92) 練馬駅〜中野駅行・江古田4丁目バス停下車徒歩1分 

★コーチ・広瀬速水

初心者の方・健康の為に・

は試合で頑張りたい!

一緒に卓球を楽しくしてみませんか!

随時見学OK!

個人・グループレッスンは予約制になっております。

練習会・個人・グループ・出張レッスンのご予約・詳細等も下記のアドレスまでご連絡お待ちしております。

✉️hayamixhayamix@yahoo.co.jp

※感染症対策

手指消毒・換気

マスクは自己判断でお願い致します。

美味しい〜

「美味しい〜」

こんばんは!

今日もバッチリできたぜぃ^_^

コーチングが終わったあとのノンアルが

美味い〜

ステーキも一緒に食べちゃったぜぃ(笑)

やっぱりこれよね⤴︎

明日からは4連チャン教室だから

皆さん宜しくお願いします!

なので明日からの教室の為に早く寝ないと

^_^

体力を温存しないとねっ!

それじゃ〜

また明日の教室でお会いましょ^_^

おやすみ⭐︎

🏓予約不要教室

2月27(木)28(金)3/1(土)

9時30分〜11時30分

中野区沼袋区民活動センター  

※個人レッスンのご予約・出張レッスンなどのお問い合わせお待ちしております!

楽しくボールを打って技術を覚える事が出来て役に立つと!

是非!是非‼︎教室に来てみてはどうですか?

用具から体の使い方などetc!

生徒さんの悩みの分だけ持ち歩くラケットとラバーが増えた〜(笑)

だいたいの用具は使えるので苦手なラバーな

どは常に持ち歩いているので任せて下さい!

(表ソフト・異質ラバーあとペンやシェーク)

それを使ってコーチングしますよ(^_-)

あとどんな戦型もだいたい出来ます!

(左のサービス・右のサービス・カットマン・異質・etc)

あと立ち位置なんかも戦型によって大きく変

わりとても大切だと思います!(それも色々と考えたいと)

苦手としている戦型などもご相談お待ちしております⤴︎

教室では打ち足りないと思っている方や自分

の技術を深めたい・細かく知りたいと思っている方!

楽しみたい方・体を動かしたい方・汗を流したい方・お喋りをしたい方(アハッ)・

理屈を知りたい方・etc

1人では不安な方はお友達とご一緒に是非!

✉️hayamixhayamix@yahoo.co.jp

だらだら

「だらだら」

こんばんは!

今日は部屋で好きな曲を聴きながら「だらだ

ら」

寝て、体幹トレーニング、寝て、体幹トレー

ニングの繰り返し〜

体幹トレーニングは7セットでいつもの倍は

やったかな!

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