「ストレッチ」
おっはよ〜
2025年9月10日(水)
最近体が硬くなってきたので・・・
昔練習をする前と後にストレッチは
しっかりとしていたが
今は選手じゃなくなって
軽くしかやらなくなったんだよ
それがいけなかったね⤵︎
体が硬くなって痛くなってきたのよ(T . T)
だから昨日からストレッチポールに乗って
体をほぐしてる(^◇^;)
選手の時は毎日のように
このポールに乗っていたよ！
これに乗っていると昔を思い出す^_^
昨日乗ってストレッチしたから
今日は調子が良いよ⤴︎
それじゃ今日も始めていきますか^_^
スタートソングはこれで‼︎
Homeless Soul-Fleurs Douces
また夜に会いましょ！
ほいたらね^_^
◆9/11(木)12(金)予約不要教室
9時30分〜11時30分
中野区沼袋区民活動センター
お待ちしております。
