筋肉痛〜
2026年9月24日(木)
おっはよ〜
随分と涼しくなったね〜
それにしても体が痛いんですけどっ
全身筋肉痛って感じ
プランク(フロントブリッジ)のやり過ぎかな
っ(^◇^;)
でも僕はヤルって決めたらやり切る性格だか
ら！
とにかく暇がある時はやってるのよ
あと昔から1セット3分ね
昨日はやり過ぎたかな？
とにかく昔の体に戻していかないと
負けないよ〜
卓球も負けたくないし〜
また勝ちにいくよ〜
今日は何回やるかな？
とにかく起きるか
スタートソングはこれで！
Jessie J – Bang Bang ft. Ariana
Grande, Nicki Minaj
それじゃまた夜に会いましょ^_^
皆さん良い1日を⤴︎
バイバイ
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🏓個人レッスン🈳
⚫︎本日9/24(木)
②13時45分〜14時45分
⚫︎台貸し(1台)
12時30分〜15時
中野区野方区民活動センター
⚫︎9/26(土)
③15時40分〜16時40分
中野区沼袋区民活動センター
ご予約お待ちしております。
