「体幹」
こんばんは
最近昔やっていた体幹のトレーニングを
また始めたよ
プランク(フロントブリッジ)ねっ！
1セット3分
基本的に1日5セット
とにかく頑張る
昔の体に戻る為に
頑張って！頑張って！昔に戻る
皆んなには無理だと言われてもいい
僕は諦めるの嫌だから
しかもやれば戻ると信じてるから
それじゃまた明日の朝に会いましょ！
おやすみ💤
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🏓来週の個人レッスン🈳
⚫︎9/24(木)
②13時45分〜14時45分
中野区野方区民活動センター
⚫︎9/26(土)
①13時10分〜14時10分
③15時40分〜16時40分
中野区沼袋区民活動センター
ご予約お待ちしております。
